如何選擇一個好牙刷?

  • 軟毛:較不易造成牙齦退縮及齒頸部的刷耗 (abrasion),減少物理傷害。
  • 小頭:比較能清潔到後牙與下顎門牙之舌側,建議牙刷頭部0.6cm×1.8cm。
  • 刷毛直立:刷毛直立才可以緊貼牙面,將牙菌斑確實清除,若刷毛呈現分叉的狀態,就是該換新牙刷的時候了。
  • 刷毛不要太密:刷毛太密,刷牙時容易卡住食物的殘渣不易用水沖刷掉,若不注意,食物碎屑容易孳生細菌,以致於牙刷很髒。

~溫馨提醒~

牙刷多久換一次呢 ?

無論牙刷是否已損壞,為衛生著想都應 3 個月至 6 個月更換一次,平日亦應用清水或漱口水清洗牙刷,這樣才衛生。

~牙膏用量~

兒童牙膏用量不宜過多,約孩童指甲的一半大小 ( 約 0.5 公分左右 ) 即可,成人則約一個指甲 (1 公分 )。

參考資料:
衛生福利部委託台北醫學大學口腔醫學院牙醫學系編制(2019),”牙周病健康照護手冊”:15-16。衛生福利部。