貝式刷牙法

貝式刷牙法要點

  • 正確握法:拇指前伸,比讚的手勢。
  • 牙刷刷毛位置:將刷毛對準牙齒與牙齦交接的地方,刷毛與牙齒呈 45 度角(斜斜的)將刷毛伸入牙齦溝,刷上顎牙齒時刷毛朝上,下顎刷毛朝下。
  • 刷牙方法:將牙刷放置在兩顆牙齒上,開始作短距離的水平運動,兩顆兩顆牙前後來回約刷十次。在刷後牙時,嘴巴張大使有牙刷能放置到後方空間。
  • 操作要領:
    a. 頰側面、咬合面:同側手
    b. 舌側面:對側手刷
    c. 前牙:右手刷
  • 刷牙順序:按照順序才不會有遺漏的地方。
    a. 先刷上牙:從外側(頰側)右後方開始→外側(頰側)左後方→左邊咬合面→左邊舌側→右邊舌側→右邊咬合面。
    b. 再刷下牙:從外側(頰側)右後方開始→外側(頰側)左後方→左邊咬合面→左邊舌側→右邊舌側→右邊咬合面。
  • 標準貝氏刷牙法口訣:
    a. 先刷上牙,再刷下牙
    b. 右邊開始,右邊結束
    c. 先刷外面,再刷裡面: 外面、咬合面、裡面

參考資料:
衛生福利部委託台北醫學大學口腔醫學院牙醫學系編制(2019),”牙周病健康照護手冊”:17-18。衛生福利部